Yang Harus Kamu Lakukan Jika Mengalami Gejala COVID-19!
Share
Wabah COVID-19 yang melanda saat ini membuat banyak orang merasa cemas dan takut. Apalagi gejala yang timbul sama seperti gejala penyakit pada umumnya. Lantas apa yang harus dilakukan jika kita mengalami gejala COVID-19? Yuk simak info di bawah ini!
COVID-19 menunjukkan gejala yang berbeda pada setiap orang. Kebanyakan orang yang terinfeksi akan mengalami berbagai gejala mulai dari yang ringan, sedang, hingga parah. Informasi yang diketahui dari gejala COVID-19 yang paling umum adalah batuk, demam, dan sesak nafas.
Tapi beberapa orang ada juga yang mengalami gejala, seperti sakit dan nyeri, hidung tersumbat, hidung meler, sakit tenggorokan, bahkan diare. Sebenarnya, tanpa tes yang tepat, cukup sulit untuk mengetahui apakah gejala-gejala ini menunjukkan COVID-19 atau justru penyakit lain.
Rata-rata dibutuhkan waktu 5 sampai 6 hari, saat seseorang terinfeksi virus untuk menunjukkan gejalanya. Tapi ada juga yang memakan waktu hingga 14 hari, tergantung daya tahan tubuh masing-masing orang. Orang-orang dengan gejala ringan yang dinyatakan memiliki gejala yang sama dengan COVID-19, harus mengasingkan diri agar tidak menyebarkan virus COVID-19 kepada orang lain.
Untuk kalian yang merasa punya gejala atau tanda-tanda terserang virus COVID-19, ada beberapa hal yang harus kalian lakukan.
1. Tetap di rumah
Kebanyakan orang yang memiliki gejala ringan COVID-19, dapat pulih di rumah tanpa perawatan medis. Kamu dapat mengatasinya dengan cara menjaga tubuh tetap terhidrasi, tidur cukup, makan makanan bergizi, dan tetap berolahraga. Jangan meninggalkan rumah, kecuali kamu benar-benar membutuhkan perawatan medis.
2. Isolasikan diri kamu dari orang lain dan hewan peliharaan
Sebisa mungkin jika kamu mengalami atau merasa memiliki gejala COVID-19, isolasi dirimu di kamar atau ruangan yang jauh dari orang lain dan hewan peliharaanmu ya. Kalau bisa kamu juga harus menggunakan kamar mandi yang terpisah, itu jika tersedia. Jika kamu perlu berinteraksi dengan orang lain, kamu juga harus mengenakan masker untuk menghindari penularan virus.
3. Pantau gejalanya
Gejala umum COVID-19 adalah demam dan batuk. Jika kamu mulai merasa sesak nafas, kamu harus segera mendapatkan perhatian khusus dari medis.
Ikuti instruksi perawatan dari penyedia layanan kesehatan dan departemen kesehatan setempat atau kamu bisa menghubungi hotline COVID-19 di 119 Ext. 9. Otoritas kesehatan setempat akan memberikan instruksi untuk memeriksa gejala dan memberikan informasi yang jelas.
4. Biasakan menjaga kebersihan tangan dan etika pernapasan
Jika kamu meninggalkan rumah untuk pergi ke rumah sakit atau tempat umum, selalu gunakan masker. Supaya ketika kamu batuk atau bersin, kecil kemungkinannya untuk menulari orang lain.
Kamu juga harus selalu mencuci tangan setidaknya 20 detik setelah bersin, mengeluarkan ingus, batuk, menggunakan kamar mandi, dan sebelum menyiapkan atau sesudah makan. Setiap kali kamu batuk atau bersin, pastikan untuk menutupnya dengan siku, bukan tangan, atau gunakan tisu, lalu segera buang tisu nya ke tempat sampah. Jangan lupa untuk membawa hand sanitizer setiap kamu pergi, untuk memastikan tangan kamu tetap bersih dari kuman.
Saat berada di rumah, usahakan sering membersihkan permukaan yang sering disentuh seperti gagang pintu, gagang kabinet, peralatan di dapur dan kamar mandi, permukaan meja, telepon, tablet, dan keyboard secara teratur dengan desinfektan.
5. Tetap tenang
Memiliki penyakit menular itu menakutkan, tetapi dokter, perawat dan petugas medis lainnya telah mendapat pelatihan yang benar dalam menangani pasien COVID-19. Mereka bekerja bersama dengan lembaga baik nasional maupun internasional dalam mengidentifikasi dan memberikan perawatan kepada pasien untuk membantu menghindari penyebaran penyakit di masyarakat. Tugas kita adalah tetap tenang dan mengikuti aturan yang berlaku. Jangan lupa juga terus memantau informasi terbaru dan tetap melihat situasi.
Itu dia beberapa hal yang harus kamu lakukan jika kamu mengalami gejala COVID-19. Sebelum kita terkena gejala-gejala tersebut, usahakan agar kita tetap menjaga kesehatan selama karantina di rumah dengan makan-makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran, minum vitamin, berolahraga, dan istirahat yang cukup. Jangan lupa juga untuk rajin mencuci tangan dan menggunakan masker saat beraktivitas di luar. Pastikan juga kamu menjaga jarak dengan orang lain ya!
Dapatkan informasi mengenai kesehatan tubuh dan kesehatan mental dengan sumber informasi yang dapat dipercaya di SKWAD Health!
