Tidak Perlu Cemas, Begini Tips Mencegah Keputihan

Tak sedikit dari para wanita yang bingung ketika sedang menghadapi keputihan, sehingga kini tips mencegah keputihan banyak dicari oleh masyarakat. Padahal sebenarnya, kondisi seperti ini merupakan hal yang normal. Tetapi tidak sedikit para wanita yang merasa tidak nyaman dan gelisah apabila keputihan datang secara berulang-ulang.

Keputihan sendiri merupakan kondisi yang normal terjadi pada wanita dimana diakibatkan dinding vagina dan leher Rahim muncul kelenjar yang memproduksi cairan. Hal ini tidak lain adalah sebagai bentuk dari pertahanan tubuh guna untuk menjaga organ intim wanita agar tetap sehat. Adapun ciri-ciri keputihan yang normal adalah berwarna layaknya putih susu dan tidak memiliki aroma.

Kendati demikian, kadang cairan keputihan tersebut juga akan mengalami peningkatan di waktu tertentu seperti pada ibu menyusui, saat berhubungan intim, hingga memasuki masa-masa menstruasi. Jadi apabila keputihan berulang terjadi maka sebaiknya Kamu tidak perlu khawatir, tapi Kamu bisa mencegahnya dengan tips mencegah keputihan dibawah ini.

1. Selalu menjaga kebersihan pada vagina

Tips mencegah terjadinya keputihan yang pertama adalah dengan selalu rajin menjaga kebersihan pada vagina. Menjaga kebersihan pada vagina memang menjadi hal yang wajib dilakukan agar terhindar dari berbagai macam bakteri. Dalam membersihkan vagina, Kamu juga wajib untuk berhati-hati. Jangan sampai menggunakan sabun mandi untuk membersihkan.

Tetapi Kamu bisa menggunakan pembersih khusus vagina yang sudah banyak dijual di pasaran. Sabun mandi biasa justru akan membuat dinding vagina Kamu menjadi iritasi. Selain itu, Kamu juga bisa membersihkan vagina dengan menggunakan tissue bersih.

2. Selalu berikan ruang pada vagina untuk bernapas

Tips mencegah keputihan yang berikutnya adalah dengan selalu memberikan ruang pada vagina Kamu untuk bernapas. Untuk memberikan ruang tersebut, Kamu bisa menghindari penggunaan celana yang ketat. Cobalah untuk menggunakan celana longgar. Hal ini akan mempermudah vagina untuk bernapas.

3. Mengganti celana dalam

Umumnya Kamu diharuskan untuk mengganti celana dalam minimal 2 hingga 3 kali dalam sehari. Hal ini tidak lain untuk menjaga kebersihan pada vagina. Selain itu, cara ini juga efektif untuk menghindarkan agar tidak ada bakteri yang menempel pada vagina. Selain itu, Kamu juga harus memperhatikan bahan celana dalam tersebut.

1. Cobalah menggunakan pantyliner

Pantyliner merupakan sebuah pembalut tipis yang bisa membantu menjaga kebersihan pada vagina. Untuk menjaga agar vagina tetap bersih, cobalah untuk menggunakan pantyliner tersebut. Kendati demikian, Kamu juga wajib selektif dalam memilih pantyliner. Pilihlah pantyliner yang berasal dari merk yang terpercaya serta jangan lupa mengganti pantyliner dalam kurun waktu tertentu.

2. Mengonsumsi makanan yang bernutrisi

Tips mencegah keputihan berikutnya adalah dengan lebih rajin mengonsumsi makanan yang memiliki nustrisi yang baik untuk tubuh. Pasalnya, ternyata makanan yang Kamu konsumsi bisa mempengaruhi bagaimana kesehatan pada vagina Kamu. Beberapa makanan sehat yang disarankan untuk dikonsumsi adalah jus hingga yogurt cranberry.

3. Periksalah serviks secara rutin

Para wanita dengan usia 25 hingga 64 tahun memang dianjurkan untuk sering melakukan pemeriksaan serviks secara rutin. Pemeriksaan ini sendiri biasanya bertujuan untuk mendeteksi, apakah ada perubahan yang terdapat pada leher rahim ataukah tidak.

Demikian beberapa pencegahan yang wajib Kamu ketahui agar keputihan tidak datang lebih rutin. Keputihan memang menjadi kondisi normal yang dialami oleh hampir setiap wanita. Tapi apabila keputihan datang lebih sering, Kamu wajib memeriksakan kepada dokter untuk mendapatkan tips mencegah keputihan terbaik.