Di kala pandemi Covid-19 seperti ini, kita harus selalu mengikuti protokol kesehatan agar tubuh tetap sehat dan daya tahan tubuh tetap terjaga. Selain menjaga kebersihan dan minum vitamin yang cukup, ada beberapa hal lain yang dapat kamu lakukan agar daya tahan tubuh kamu tetap terjaga, salah satunya yaitu mengkonsumsi jamu atau minuman herbal.

Ada beberapa jenis minuman herbal atau jamu yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kesehatan dan ketahanan tubuh. Mari simak di bawah ini!

1. Kunyit Asam

Kunyit asam memang terkenal dengan banyak manfaatnya. Khususnya bagi banyak para wanita suka mengkonsumsi ini ketika sedang dalam periode menstruasi dan nyeri haid datang. Kandungan kurkumin pada kunyit bisa membantu meredakan peradangan, meredakan nyeri, menjaga kekebalan tubuh, dan masih banyak lainnya.

 

 

2.Temulawak

Temulawak sangat terkenal dapat dibuat sebagai minuman yang dapat menambah nafsu makan. Tidak hanya itu, banyak manfaat lain yang dapat kita dapatkan dari temulawak, yaitu dapat menyehatkan tubuh karena memiliki antibakteri, anti radang, antioksidan, dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, mencegah sumbatan pembuluh darah dan pastinya dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

 

 

3. Beras Kencur

Tidak kalah dengan minuman herbal lainnya, beras kencur juga memiliki banyak manfaat. Kandungan pada beras kencur bermanfaat dalam mengobati diare, penyakit kulit, peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghilangkan stres. Penelitian mengenai manfaat beras kencur pun juga masih terus berlanjut.

 

 

 

4. Pahitan

Minuman herbal ini memang banyak tidak disukai karena rasanya yang pahit. Tapi pahitan ini memiliki banyak manfaat, lho! Bahan dari minuman pahitan adalah sambiloto yang mempunyai kandungan paniculata yang bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, antivirus, melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengatasi berbagai masalah pencernaan. Meskipun pahit tapi kalau memiliki banyak manfaat, tidak ada salahnya untuk tetap dikonsumsi.

 

5. Jahe

Siapa yang tidak tahu jahe? Minuman jahe selalu dikonsumsi dan dipercaya untuk membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. Manfaat dari jahe sendiri adalah sebagai antibakteri, antivirus, mengurangi peradangan, dan mengurangi rasa nyeri. Harus kalian ketahui juga, jahe merupakan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh kita, lho!

 

 

6. Ginseng

Ginseng juga merupakan salah satu tanaman herbal yang sering dijadikan jamu karena banyak manfaatnya. Ginseng memiliki kandungan anti alergi, antimikroba, dan antioksidan yang berfungsi melindungi tubuh dalam melawan berbagai infeksi virus dan bakteri.

 

 

 

Itu dia beberapa minuman herbal yang dapat membantu kamu menjaga daya tahan tubuh. Setelah membaca artikel di atas, kamu menjadi tertarik untuk mengkonsumsi jamu atau minuman herbal yang kaya manfaatnya dong? Selain bahan-bahannya mudah didapat, harganya pun juga terjangkau tentunya. 

 

Dapatkan informasi mengenai kesehatan tubuh dan kesehatan mental dengan sumber informasi yang dapat dipercaya di SKWAD Health!

Subscribe YouTube Channel SKWAD Health Sekarang!