Apakah kamu pernah mengalami suatu peristiwa dimana membuat kamu merasa tidak ingin mengalaminya lagi atau yang biasa kita kenal dengan sebutan peristiwa traumatis? Memiliki rasa trauma terhadap sesuatu tentunya sangat tidak mengenakan. Ketika suasana hati ...

Sering melakukan meditasi memang dapat membantu kita menjadi lebih tenang dan rileks. Apalagi sebagai pekerja, kita selalu memiliki banyak tekanan yang terkadang membuat kita stres dan lelah. Dengan melakukan meditasi bisa membantu menurunkan tingkat stres ...

Saat marah, seseorang sulit untuk menjadi rasional dan berpikir secara baik. Sulit mengontrol diri ketika kita sedang merasakan rasa kesal yang berlebihan dan mengakibatkan amarah. Mengontrol amarah sangat dibutuhkan agar kita tidak melakukan tindakan atau ...

Menjalankan rutinitas setiap hari memang sangat melelahkan. Apalagi jika kita hidup dan bekerja di kota besar seperti Jakarta, pastinya memiliki tantangan tersendiri. Memang tidak bisa dihindari, terkadang tempat kerja bisa menjadi pemicu kamu menjadi stres. ...

Mungkin sebagian besar orang mengatakan bahwa galau itu selalu karena percintaan, padahal bisa karena kerjaan, masalah keluarga, atau masalah kuliah dan penyebab lainnya. Sebenarnya galau bisa dikatakan sebagai awal dari depresi dan itu kondisi kesehatan mental ...

Tidak ada yang tahu kapan kita akan merasa cemas dan tidak banyak yang tahu cara menghilangkan rasa cemas untuk kembali merasa tenang. Keadaan ini sering datang tanpa memberikan tanda-tanda apapun. Untuk bisa kembali tenang dari serangan ...

Mencari cara untuk move on bukan suatu hal yang mudah. Memang dibutuhkan waktu lama untuk bisa sembuh dari luka hati apalagi yang disebabkan oleh orang yang kita cintai. Sudah pasti kamu akan merasa galau dan ...