Meningkatkan Percaya Diri! Inilah Manfaat Aktivitas Seks untuk Kesehatan Mental

Hubungan intim atau seks ternyata tidak hanya meningkatkan kepuasan fisik saja. Bagi pasangan yang melakukan hubungan seks akan merasakan berbagai manfaat mulai dari fisik hingga manfaat kesehatan mental.

Kesehatan mental biasanya berhubungan dengan tingkat stress seseorang. Terbukti dengan melakukan hubungan seks, seseorang yang memiliki tingkat stress yang tinggi akan mulai meredakannya. Ini dia beberapa manfaat aktivitas seks untuk kesehatan mental

1. Meredakan stress

Ternyata aktivitas seks dapat meredakan stress yang biasa dialami oleh pasangan suami istri. Namun melepaskan hormon endorfin dan dopamin saat melakukan aktivitas seks akan membuat anda merasa lega sekaligus nikmat dan puas.

Hal ini tentu saja akan membuat tekanan dalam diri anda perlahan-lahan menghilang. Stress pun akan terlepas dengan sendirinya. Selain itu, seks yang notabenenya dilakukan dalam suasana hati yang bagus akan membuat otak menangkap sinyal kebahagiaan yang akan mengalahkan stress atau tekanan itu sendiri.

2. Sebagai mood booster

Seks atau hubungan intim yang mengeluarkan sejumlah hormon endorfin, ternyata mempengaruhi feel atau perasaan kamu lho. Pelepasan hormon endorfin membuat mood kamu menjadi lebih baik sekaligus mengurangi tingkat emosional anda seperti marah dan depresi.

Selain hormon endorfin, hormon lainnya seperti hormon oksitostin yang dikeluarkan melalui stimulasi puting susu akan membuat anda merasakan hal yang sama dengan manfaat ibu yang sedang menyusui. Yakni perasaan yang puas dan tenang.

Selain itu juga ada hormon prolaktin yang keluar saat proses orgasme yang berperan dalam menyenyakkan tidur kamu.

3. Meningkatkan rasa PD (Percaya Diri)

Pasangan yang sedang melakukan aktivitas seks sebenarnya sedang berada pada rasa percaya diri yang maksimal terhadap pasangannya. Oleh karena itu, seseorang yang melakukan aktivitas seks secara rutin akan membawa rasa percaya diri tersebut dalam kehidupan sehari-harinya.

4. Antidepresan yang alami

Endorfin sebagai hormon yang terlepas saat melakukan aktivitas seks juga merupakan hormon yang akan meredakan depresi pada seseorang. Oleh karena itu, aktivitas seks bisa dijadikan sebagai antidepresan yang alami sekaligus bermanfaat bagi kesehatan yang lain.

5. Menambah kemesraan pasangan

Tentu jelas dengan melakukan aktivitas seks secara rutin akan meningkatkan kemesraanmu dengan pasangan. Adanya rasa saling percaya dan kebahagiaan bersama mampu meningkatkan chemistry yang terjalin antara keduanya.

Selain manfaat kesehatan mental, aktivitas seks juga bermanfaat untuk kesehatan yang lainnya, seperti:

• Mampu membakar beberapa kalori

Berhubungan seks ternyata dapat membakar kalori hingga 250 kalori. Hal ini dikarenakan aktivitas seks membuat tubuh melakukan hal-hal yang dapat membuat nafas terengah-engah dan berkeringat. Secara tidak langsung kamu sudah seperti berolahraga.

• Mengurangi rasa sakit pada tubuh

Berhubungan seks sebelum menstruasi dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri akibat gejala PMS.

• Dipercaya mampu mencegah penuaan

Pasangan yang melakukan hubungan seks secara rutin akan terlihat lebih muda. Hal ini dikarenakan adanya pelepasan hormon endorfin dan HGH yang dapat memperbaiki kulit yang mulai menua.

• Mampu meningkatkan fungsi pada otak

Sebuah penelitian di Oxfor University menunjukkan bahwa dengan melakukan aktivitas seks secara rutin dapat meningkatkan fungsi otak beserta daya ingat. Karena pada saat itu sel-sel yang baru akan tumbuh.

• Mencegah penyakit jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melakukan aktivitas seks dapat mencegah terjadinya penumpukan zat homosistein yang dapat membekukan jantung dengan cara mendorong sirkulasi darah.

Nah, itu tadi beberapa manfaat aktivitas seks untuk kesehatan mental. Semoga artikel ini bermanfaat!