Apakah kalian pernah mendengar istilah essential oil? Essential oil merupakan minyak alami yang diekstraksi dari satu jenis tanaman tertentu. Biasanya minyak ini didapatkan dari bagian akar, batang, daun, bunga, ataupun buah-buahan. Meskipun sering digunakan untuk aromaterapi, namun tidak semua minyak atsiri ini berbau harum dan cocok digunakan sebagai aromaterapi. Tapi siapa sangka, ternyata essential oil telah digunakan selama hampir 6.000 tahun untuk meningkatkan kesehatan dan suasana hati seseorang, loh!

Hingga saat ini, jenis essential oil yang berada di pasaran memiliki banyak sekali macamnya. Kemudian untuk pembuatan essential oil ini pun terbilang cukup rumit, karena harus melewati beberapa proses. Butuh beberapa kilo tanaman juga untuk menghasilkan satu botol minyak essential. Selain itu, juga memerlukan beberapa campuran bahan kimia yang harus sesuai dengan takaran para ahli. Nah, ketika proses pembuatannya berhasil, maka setiap minyak akan menghasilkan aroma dan karakteristiknya masing masing, sesuai dengan bahan dasar yang digunakan. Selain memiliki aroma dan karakteristik yang berbeda di setiap jenisnya, masing-masing essential oil juga memiliki manfaatnya tersendiri. Kira-kira bagaimana ya cara kerja essential oil sehingga bisa bermanfaat untuk kesehatan tubuh? Simak di bawah ini yuk!

Essential oil bekerja dengan menstimulasi otak lewat rangsangan indera penciuman atau dihirup. Selain itu essential oil juga memiliki efek mengobati ketika digosokkan pada kulit. Perlu kamu ketahui juga, essential oil tidak untuk dikonsumsi atau ditelan ya, karena bisa menyebabkan keracunan.

Menghirup aroma minyak esensial dapat menstimulasi area sistem limbik pada tubuh. Sistem limbik merupakan struktur otak yang dianggap penting untuk meregulasi emosi, motivasi, dan perilaku, juga indera penciuman, dan memori jangka panjang. Sistem limbik juga memiliki peran dalam mengendalikan pernapasan, detak jantung, dan tekanan darah. Oleh karena itu essential oil diklaim dapat berdampak pada kesehatan tubuh. Namun dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui kebenarannya dan perlu konsultasi dengan dokter untuk menghindari penyalahgunaan. 

Berdasarkan cara kerja essential oil tersebut, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Tidak hanya dalam hal kecantikan dan sebagai aromaterapi, tapi juga dalam bidang kesehatan. Penelitian di laboratorium Johns Hopkins menemukan bahwa essential oil tertentu mampu membunuh jenis bakteri Lyme lebih baik dibandingkan dengan antibiotik. 

Kemudian beberapa manfaat essential oil tersebut, diantaranya:

1. Essential oil untuk mengatasi insomnia atau susah tidur

Beberapa saat ini makin banyak orang yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia. Tentunya gangguan ini sangat merugikan karena dapat membuat kita terjaga semalaman dan menjadi lesu saat menjalankan aktifitas di keesokan harinya. Untuk membantu mengatasi insomnia, dapat dicoba dengan menggunakan salah satu jenis essential oil yaitu minyak lavender. Menghirup minyak lavender telah terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur wanita setelah melahirkan, serta pasien dengan penyakit jantung. 

2. Untuk mengatasi sakit kepala dan migrain

Ada beberapa jenis essential oil yang dikenal dapat mengatasi sakit kepala, seperti peppermint oil, lavender oil, chamomile dan rosemary.  Dua penelitian di tahun 90an menyatakan, mengoleskan minyak peppermint dan campuran etanol pada dahi dan pelipis dapat meredakan nyeri atau sakit kepala. Studi terbaru juga menyatakan, bahwa sakit kepala berkurang setelah pengolesan minyak peppermint dan minyak lavender pada kulit. 

3. Essential oil sebagai antibiotik dan antimikroba

Dari sekian banyak jenis essential oil, hanya ada beberapa yang memiliki sifat sebagai anti bakteri, diantaranya tea tree oil, oregano oil, cinnamon oil, grapefruit oil serta lemongrass oil. Dengan sifat anti bakteri tersebut, essential oil dapat membunuh bakteri, virus, dan jamur, mencegah sejumlah infeksi, mengobati kondisi kulit, dan masih banyak lagi. Kemampuan alami essential oil melawan bakteri juga membuatnya sebagai alternatif antibiotik. 

Namun dalam penggunaan essential oil tetap harus berhati-hati dan sangat dianjurkan untuk tetap meminta penjelasan pada ahlinya. Nah! Meskipun essential oil ini memiliki banyak manfaat, tapi jika cara penggunaannya salah, takarannya berlebihan, dan tidak cocok pada tubuh, dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti ruam, serangan asma, sakit kepala dan reaksi alergi.

Menurut US National Institute of Health, beberapa kasus ditemukan jika essential oil dapat menyebabkan reaksi lebih serius, lho! Oleh karena itu, jika kalian mengalami efek samping yang tidak diinginkan, sebaiknya segera berhenti memakai minyak esensial ya. 

Itu dia beberapa penjelasan mengenai essential oil beserta manfaatnya bagi kesehatan. Siapa diantara kalian yang sudah menggunakan essential oil? Apa yang kalian rasakan setelah menggunakannya?

Dapatkan informasi mengenai kesehatan tubuh dan kesehatan mental dengan sumber informasi yang dapat dipercaya di SKWAD Health!

Subscribe YouTube Channel SKWAD Health Sekarang!